Home Workouts

 

Die “Home Workouts” Reihe ist in der Corona Zeit entstanden, um jedem die Möglichkeit zu geben zuhause zu trainieren. Mit unseren Home Workouts bringen wir dir die Fitness auch während der Corona Pandemie direkt ins Wohnzimmer.

Du möchtest zeitunabhängig oder lieber alleine trainieren? Mit den EVOPE Home Workouts stellen wir dir themenspezifische Workout Videos zur Verfügung. Hier kannst du deine Skills verbessern, an deiner Ausdauer arbeiten, Intervaltrainings absolvieren oder an deiner Mobilität feilen.

Eine Mischung aus Bodyweight, CrossFIt, Hiit und Yoga soll dir während der Kontaktsperre das Training nach Hause bringen, um dich fit zu halten.

Die Inhalte werden regelmäßig aktualisiert. Du brauchst den Kurs nur neu zu laden, um zu sehen was es Neues gibt. Wir wünschen dir viel Spaß beim Training.

Warum dieser Kurs?

Corona made us do it

Wir wollen jedem von euch das Training nach Hause bringen, um die Corona Quarantäne besser und angenehmer überstehen zu können. Die Maßnahmen sind wichtig aber Bewegung darf nicht auf der Strecke bleiben!

Weil wir euch lieben

Dazu gibt es nicht mehr zu sagen. Ihr seid einfach alle toll und wir würden uns ein Bein für euch ausreißen 🙂 United we stand

Häufig gestellte Fragen

Ist der Kurs nur für EVOPE Mitglieder

Nein. Wir wollen in diesem Zuge etwas an unsere Athleten und alle Fitnessfreunde zurückgeben. Jedes der Videos ist frei verfügbar und kann jederzeit ausgeführt werden. 

Kann ich den Kurs immer wieder anschauen?

Ja. Der Kurs wird immer wieder aktualisiert und mit neuen Inhalten befüllt. Alle neuen Inhalte stehen dir ebenfalls zur Verfügung.

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KURS INHALTE

  • Haftungsausschuss
    3 minutes
  • 15 – 12 – 9 Bodyweight Workout Flow – Coach Ulli
    30 minutes
  • Tabata Bodyweight Workout Flow – Coach Eric Vorschau
    40 minutes
  • Athletic Intervall Workout – Coach Andreas
    40 minutes
  • Metcon Home Workout – Coach Alina
    30 minutes
  • 36 Min Tabata & intervall workout flow – Coach Eric
    36 minutes
  • Functional Body Building – KB press – Coach Natalie
    40 minutes
  • Functional Body Building – Miniband Glute Workout – Coach Natalie
    30 minutes
  • Functional Body Building – Squat & Core workout – Coach Natalie
    30 minutes
  • Kettlebell Workout – Coach Eric
    30 minutes
  • Yin Yoga – Entspannte Schultern – Coach Katharina
    60 minutes
  • Yoga for Flexibility – Coach Katharina
    60 minutes
  • Double Under Skill Training – Coach Alina
    30 minutes
  • Double Under Tabata – Coach Alina
    30 minutes

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