Pre & Rehab

Ob im Alltag oder im Sport, Verletzungen werfen uns aus der Bahn, schränken unsere Lebensqualität ein und verschieben das Erreichen unserer Ziele in absehbare oder unabsehbare Ferne.

Unsere Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten, Trainern und Athleten hat in den vergangenen Jahren zu unzähligen Ansätzen und Plänen geführt. Wir fassen das Beste in unseren Kursen zusammen, um dir zu helfen, Verletzungen vorzubeugen und nach Verletzungen so schnell wie möglich wieder einsatzbereit zu sein.

Lerne deinen Körper besser kennen und begegne Schwachstellen mit einem ganzheitlichen Ansatz. Egal ob du Hobby oder Leistungssportler bist. Wir geben dir alle Tools die wir in den vergangenen Jahren gesammelt haben an die Hand um lange auf einem top Niveau performen zu können oder um schneller wieder in deinem Sport bereit zu sein.

Wir haben immer wieder spannende Zusammenhänge bei Athleten entdeckt und entschlossen auf diesem Weg unsere Lösungen zu teilen, um möglichst vielen Athleten zu helfen.

Lerne funktionelle Zusammenhänge des Körpers kennen und wie du mehr machst als eine Symptombehandlung, die dich in die nächste Verletzung stürzt.

Die Kraft der Atmung

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Nur wer seine Atmung kontrolliert, hat Kontrolle über sein Leben. Die Essenz zum Überleben ist unsere Atmung, dennoch schenken wir dieser meist nicht genügend Aufmerksamkeit. Bei ungefähr 17.000 Atemzügen am Tag verfestigt sich schnell ein schle…
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Regeneration

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Wir leben in einer Zeit, in der wir konstant externem und internem Leistungsdruck ausgesetzt sind. Wir wollen Leistung in unserem Job, Sport und Privatleben bringen. Ein oft übersehener Schlüssel, um diese Leistung bringen zu können, ist unsere Re…
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