Regeneration für mehr Leistung und Wohlbefinden

29.99 Inkl. MwSt.

In diesem Kurs durchleuchten wir sämtliche Regenerationsstrategien und geben dir einen Leitfaden für die Umsetzung in der Praxis.

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Wir leben in einer Zeit, in der wir konstant externem und internem Leistungsdruck ausgesetzt sind. Wir wollen Leistung in unserem Job, Sport und Privatleben bringen. Ein oft übersehener Schlüssel um diese Leistung bringen zu können, ist unsere Regeneration. Was machen wir um die Waage ins Gleichgewicht zu bringen? Brennen wir uns selbst aus, indem wir von Körper und Geist nur fordern aber nichts zurückgeben?

Zeichen für mangelnde Regeneration können sein:

  • Ständige Müdigkeit
  • Vermehrte Erkältungen oder andere Krankheiten durch ein geschwächtes Imunsystem
  • Häufigere Verletzungen im Sport
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Gewichts Zu- oder Abnahme
  • Leistungsstagnation im Sport
  • Stimmungsschwankungen

Wenn du dich in diesen Punkten wieder erkennst oder aber ganz einfach deine Leistung steigern möchtest durch eine Verbesserung deiner Regeneration, ist dieser Kurs das Richtige für dich.